芒果TV网友： 短剧节奏优势明显，没有冗长铺垫戏份。

pptv电视网友： 人性立体，不是非好即坏

搜狐视频网友： 个别桥段有套路，但节奏快，不腻。

爱奇艺网友： 《杠铃与浪花》单集容量规划合理，每一段都承载剧情信息，没有凑时长的水镜头，观看效率很高。

1905网友： 情绪缓冲恰到好处，避免全程紧绷神经。