豆瓣网友： 适合吃饭的时候当做下饭综艺，轻松不费脑，让干饭的幸福感直接翻倍。

pptv电视网友： 《换乘恋爱3》节目组懂得把握分寸，不越界不强行煽情。

豆瓣网友： 嘉宾阵容搭配有想法，不同年龄、行业的人同框，带来多元视角，可惜表达机会不均。

芒果TV网友： 节目试图把娱乐和人文结合，但是融合度一般，容易出现娱乐和思考脱节。

豆瓣网友： 剧本写得潦草，很多细节经不起细推敲。